Sportive LE Background

Hilfe bei Muskelschmerzen und Verspannungen

Muskelverspannungen treten häufig im Nackenbereich oder im Bereich der Lendenwirbelsäule in Form von ziehenden oder dumpfen Schmerzen auf. Darüber hinaus können Muskelschmerzen zu Bewegungseinschränkungen führen. So ist es möglich, dass der Kopf beim Laufen nicht mehr nach hinten gedreht werden kann. Häufig führen Muskelverspannungen auch zu Kopfschmerzen. Ursachen … [weiterlesen]

Sauna im See – Der kleine Urlaub für zwischendurch.

Seit nun fast 15 Jahren sorgt die Sauna im See für Entspannung im Herzen des Leipziger Neuseenlandes. Seinem Namen macht sie alle Ehre. So wurde das Gebäude auf 16 Pfeilern im Cospudener See errichtet. Der direkte Seezugang macht diese Sauna unverwechselbar. Neben dem charmanten Inneren, mit Ruheraum und Kaminzimmer, ist auch der Außenbereich liebevoll und detailliert … [weiterlesen]

Es ist in aller Munde – wir haben es natürlich auch getestet-FREELETICS-

Es begann vor 9 Wochen mit den ersten Übungen und mit einer guten Grundfitness. Schon nach den ersten Übungen war uns klar, diese Trainings-App wird anders als vorherige. Nach der Anmeldung und der Wahl zwischen verschiedenen Abos, die im Gegensatz zum Fitnessstudio sehr günstig sind und den Vorteil haben, immer am Mann oder Frau zu sein. Nun kann es fast schon … [weiterlesen]

Sport bei Neurodermitis

Ein sportliches und aktives Leben ist auch für Menschen möglich, die an Neurodermitis erkrankt sind. Damit ihr Sporttraining jedoch wirklich ihre körperliche Verfassung stärkt und ihr Wohlbefinden erhöht, müssen sie einige spezielle Regeln beachten. Das betrifft die Sportart ebenso wie Kleidung und Hautpflege. Grundsätzlich ist jede Disziplin für sie geeignet. … [weiterlesen]

Mit Nordic Walking zur guten Figur

Erst belächelt, jetzt groß im Kommen: laufen was das Zeug hält. Nicht rennen, aber flott und zügig. Mit Stock oder ohne. In der Gruppe oder allein. In jungendlichem Alter oder mit 50+. Spaß macht, was gefällt. Lass die anderen doch feixen. Erst mal nachmachen... Richtig so, denn jeder muss die beste Sportart für sich finden und wichtig ist, dass man sich … [weiterlesen]

Myofasciale Integration

Auf Ursachenforschung in Sachen Schmerz Laut einer Forsa-Umfrage greift mittlerweile jeder zweite Bundesbürger allein bei Kopfschmerzen zu Medikamenten aus einer Apotheke. Oft scheint eine Linderung der Beschwerden gleichsam schnell wie nur von kurzer Dauer, da der eigentlichen Ursache keine Beachtung geschenkt wird. Schmerzen sind in erster Linie Warnsignale des … [weiterlesen]

Traditionelles Yoga

- mehr als Körperübungen mit bewusstem Atmen Obwohl Yoga uralt ist, entdeckten die Menschen der westlichen Welt es erst vor ca. 100 Jahren und nutzten es als Bereicherung für sich. Selbst bei nur einer Yogaeinheit pro Woche zusammen mit Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen erfährt der Übende schon bald die positiven Wirkungen von Yoga. Ein unbekanntes Gefühl … [weiterlesen]

Wenn Schweiß gesund und munter macht

Schau mir in die Augen, Kleines... Wow, sie sind rot, die Nase auch. Die Wangen glühen, das Fieberthermometer hängt kraftlos im Mundwinkel, ein dicker Schal soll den Hals wärmen, in dem es kratzt und krabbelt. Nasskaltes Bibber-Schmuddelwetter ist angesagt mit Regen, Matsch, Nebel, Kälte und: Schnupfen. Erkältung? Muss nicht sein – versprechen die Apotheken-Experten … [weiterlesen]

Das Kreuz mit dem Rücken

Eine aktuelle Studie einer großen deutschen Krankenkasse bestätigt, dass Arbeitsausfälle durch Rückenleiden die Wirtschaft alljährlich neun Milliarden Euro kosten. Die MEDICA-Klinik sorgt mit einem komplexen Konzept vor Eine aktuelle Studie einer großen deutschen Krankenkasse bestätigt, dass Arbeitsausfälle durch Rückenleiden die Wirtschaft alljährlich … [weiterlesen]