Zum Marathon gegessen
Am 19. April 2009 fiel der Startschuss zum mittlerweile 33. Leipzig Marathon. Da bei einer solchen Distanz der Energieverbrauch bei jedem Sportlern sehr hoch ist, entscheidet neben einem entsprechenden Training auch die richtige Ernährung über den Erfolg. Vor einem Marathonlauf kommt es vor allem darauf an, dem Körper genügend Kohlenhydrate zuzuführen. … [weiterlesen]
